目前，社会上实施和开展的拓展训练，主要通过专业的培训机构或者拓展公司，对企事业单位的在职员工进行团体或者个人的训练。普通高校在看到拓展训练对大学生身心发展能够起到积极作用之后，逐渐将广州拓展训练引入学校，并通过不断的研究尝试，已经形成了比较成熟的理论和时间模式。针对与成年人的拓展训练，训练项目大部分都具有较高的挑战性，如高空单杠、高空速降、天梯、断桥等，这些项目都存在一定的危险，对场地器材和人身安全要求较高，不适合中学生。
       但是依照广州拓展训练以户外自然环境为主，体能活动为导引、心理挑战为重点，基线要求为条件，完善人格为目标的基本原则，我们完全可以对传统拓展训练项目进行改良，穿凿出在学校环境中适合于中学生的拓展项目，如定向运动、解手链、同心圆、兔子舞等这些充满新奇、快乐和挑战的拓展训练项目会吸引中学生的兴趣，也会让更多的女生参加到体育活动中来。